Anleitung – Das innere Kind heilen

Heute möchte ich Dir eine weitere Anleitung aus meinem Wissensschatz zur Verfügung stellen, wie Du deinem inneren Kind begegnen und wie Du das innere Kind heilen kannst. Ich teile mit Dir hier meine persönlichen Erfahrungen, einen einfachen Weg zu gehen, um Heilung für dich zu erreichen.

Eine Anleitung – Reise zum inneren Kind um es zu heilen

Ich will gar nicht zu tief in die Themen des inneren Kindes eingehen, doch komme ich nicht drum herum, Dir Basiswissen mit auf dem Weg zu geben wenn Du dich aufmachen willst, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden.

Das innere Kind

Wenn Du dich noch nicht mit diesem Thema beschäftigt hast, gebe ich Dir jetzt etwas Basiswissen, was das innere Kind überhaupt ist. Es ist gut wenn Du das alles symbolisch betrachten kannst, da das innere Kind eine symbolische Therapieform ist, unbewusste tief vergrabene Kindheitserlebnisse, Glaubenssätze oder ähnliches ans Licht zu holen, damit sie angesehen, verarbeitet und losgelassen werden können. Das innere Kind steht für alle positiven und negativen Erfahrungen, den damit verbundenen Gefühlen und den daraus entstandenen Glaubenssätzen.

Die meisten Menschen haben den Kontakt zum inneren Kind stark reduziert oder diese Verbindung ganz getrennt, da die meisten, mit den in der Kindheit gemachten negativen Erfahrungen und damit verbundenen Gefühlen, wie Schmerz, Wut und Trauer nicht zurecht gekommen sind. Man kann zwar die negativen Erfahrungen verleugnen, was vielleicht bis zu einem gewissen Grad hilft, aber die Probleme nicht löst. Wenn man die Verbindung zum inneren Kind getrennt hat, hat man seine negativen Erfahrungen zwar „scheinbar“ abgespalten und sie scheinen einen jetzt nicht zu belasten, aber sei Dir gewiss, die Probleme sind da und kommen solange wieder, bis Du deinen eigenen Hilferuf nach Heilung nicht mehr überhören, bzw. übersehen kannst. Jetzt solltest Du wissen, worum es beim inneren Kind im Groben und Ganzen geht.

Die Heilung des inneren Kindes

Für die Heilung des inneren Kindes braucht es nicht viel, außer der Zeit, mit der Du dich mit dem inneren Kind beschäftigst. Das innere Kind ist in der Lage sich selbst zu heilen, ja Du liest gerade richtig. Dafür müssen allerdings Bedingungen gegeben sein, sonst ist es nicht möglich. Es braucht dich als Spiegelbild, es braucht deine Aufmerksamkeit und deine Liebe, dann ist das innere Kind in der Lage sich selbst zu heilen.

Da das Innere Kind heilen gerade am Anfang sehr emotional werden kann, würde ich jedem empfehlen der psychisch instabil ist, sich Hilfe in Form eines spirituellen Coachings zu holen. Oder Du hast jemanden an deiner Seite, der schon mit dem inneren Kind gearbeitet hat und dich begleiten kann. Gerade wenn die Verbindung zum inneren Kind getrennt war und die erste Verbindung wieder hergestellt wird, können alle Gefühle, die man über Jahre oder Jahrzehnte im Unterbewusstsein vergraben hat ans Licht kommen. In so einem Moment kann alles von Tränenausbrüchen, Aggressionen oder Schuldgefühlen dabei sein.

Das kann dich wirklich total überwältigen, ich spreche da aus eigener Erfahrung, sowie aus der Arbeit mit meinen Klienten. Also, wenn Du jetzt bereit fühlst, möchte ich Dir jetzt meine Anleitung zur Heilung des inneren Kindes an Herz legen.

Deine Reise zum inneren Kind / Das innere Kind heilen

Hier teilt sich nun meine Anleitung in zwei Bereiche. Falls Du noch nicht mit deinem inneren Kind in Kontakt gekommen bist, empfehle ich Dir die gleich folgende Anleitung für die Reise zum inneren Kind zu nutzen. Hier noch ein kleiner Hinweis: Ab einem gewissen Punkt kann und wird alles eigenständig mit deinem inneren Kind ablaufen. Es muß nicht genau wie in meiner Anleitung sein, lasse los, lasse es fließen ohne Druck und Erwartung. Der zweite Teil widmet sich der Heilung. Gebe dem inneren Kind allen Raum und Zeit den es braucht, sich an Dich zu gewöhnen und lernt euch kennen. Vieles löst sich einfach so, allein durch Deine pure Anwesenheit und Aufmerksamkeit dem inneren Kind gegenüber. Hab viel mit meiner Anleitung!

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Der Herzensraum – Erschaffe dir einen Raum für dich und das innere Kind

Der erste Schritt auf dem Weg das innere Kind zu heilen ist der Herzensraum. Komme zur Ruhe, entspanne dich, atme tief ein und atme tief aus. Nimm Dir Zeit für die Entspannung. Nun stelle Dir einfach mal vor, wie Du auf die Größe einer Miniaturfigur schrumpfst und in dein Herz hinein wanderst. Das ist dein Herzensraum, wo Du und dein inneres Kind euch treffen werdet.

Gestalte deinen Herzensraum nach deinen Vorstellungen

Dein Herzensraum ist ein riesiger Raum und noch etwas trist und dunkel gestaltet. Nun wähle eine Farbe oder mehrere Farben, wie Du den Herzensraum farblich gestalten möchtest. Als Beispiel, mein Herzensraum ist zweifarbig und in den Farben Weiß und Silber / Grau gestaltet. Nun wähle die Dinge aus, die in deinem Herzensraum sein sollten, damit Du dich wohl fühlst. Das kann alles sein. Bei mir ist eine riesige Couch drin, Pflanzen, eine Playstation zum Zocken und vieles mehr. Lasse deiner Fantasie freien Lauf und gestalte diesen Raum so, dass Du dich zu 100 Prozent wohl fühlst. Nimm dir Zeit dafür und wenn du soweit bist gehen wir einen Schritt weiter.

Dem inneren Kind begegnen

Nun im zweiten Schritt werden wir jetzt unserem inneren Kind begegnen. Schaue dich einfach mal in deinem Herzensraum um, dort wirst Du eine Tür finden, die zu deinem inneren Kind führt. Gehe zu dieser Tür und öffne sie. Lerne dein inneres Kind kennenFalls in Dir jetzt ein Unbehagen auftaucht mußt Du die Tür nicht öffnen. Als Beispiel kannst Du mich in deinen Herzensraum einladen und wir gehen gemeinsam Seite an Seite zu deinem inneren Kind. Gerne begleite ich dich als stiller Beobachter.

Nun gehe alleine oder mit mir als Begleitung durch diese Tür. Was siehst du, was macht es mit Dir? Siehst du schon das innere Kind, oder musst du erst eine Kellertreppe hinuntergehen. Folge deinen inneren Bildern. In der Regel sitzt das innere Kind in einem dunklen Raum, zusammengekauert. Was zeigen Dir deine inneren Bilder? Du kannst Dir dein inneres Kind in etwa so vorstellen, Du in einem Alter zwischen 4 – 8 Jahren.

Sich dem inneren Kind zeigen

Nun folgt der wichtigste Teil, sich dem inneren Kind zu zeigen. Zu zeigen das Du da bist! Gehe langsam auf dich selbst zu. Beobachte wie dein inneres Kind reagiert. Ist es traurig, wütend oder aggressiv? Lasse Dir und ihm Zeit und frage es, ob es nicht zu Dir kommen möchte. Wenn es nicht will ist es völlig ok. Manchmal muss man erst wieder eine Basis des Vertrauens schaffen. Sei geduldig, wenn das innere Kind nicht auf dich zukommen möchte, gehe wieder in den Herzensraum. Erzwinge nichts und probiere es ein anderes Mal wieder!

Reagiert das innere Kind und es kommt auf dich zu, so nehme einfach in den Arm, drücke es (aber erdrücke es nicht), zeige ihm einfach das du da bist. Das ist meistens ein sehr emotionaler Moment, wo schon die ein oder andere Träne flie?en kann. Nehme Dir Zeit und sage deinem inneren Kind, dass du dich ab jetzt, dich um ihn kümmern wirst, dass du da sein wirst, wenn es dich braucht. Sage dem inneren Kind, dass du es liebst und schaue wie es reagiert. Welche Gefühle und inneren Bilder zeigen sich Dir? Alles ist gut, wie es gerade ist.

Das innere Kind in den Herzensraum einladen

Nach einer Zeit frage dein inneres Kind einfach mal ob es nicht mit in den Herzensraum kommen möchte, da Du dein inneres Kind nicht mehr ausschließen möchtest. Wenn es nicht möchte, probiere es ein anderes Mal wieder. Durch die Jahre oder Jahrzente der Trennung ins Unbewusste braucht es einfach Zeit. Willigt das innere Kind ein mitzukommen, geht ihr beide Hand in Hand in den Herzensraum.

Dort angekommen, frage dein inneres Kind ob noch irgendetwas in diesem Raum fehlt, so das Du und dein inneres Kind zu 100 Prozent wohl fühlt. Ist das der Fall, frage es ob es nicht sinnvoll wäre, die Türe, die dich zum inneren Kind geführt hat zu schließen. Da Du dein inneres Kind heilen möchtest, brauchst du es in deiner Gegenwart. Frage es einfach, ob es sich nicht im Herzensraum aufhalten, da es dort spielen kann, bzw. ihr euch jeder Zeit treffen könnt um Zeit miteinander zu verbringen.

Wenn das innere Kind die Tür noch nicht schließen will, ist es ok. Dann macht ihr das einfach beim nächsten Mal oder zu dem Zeitpunkt wann es stimmig ist, da wie gesagt erst wieder eine Basis des Vertrauens geschaffen werden muss. Wenn ihr euch entscheiden konntet, die Tür zu schließen verabschiede dich vom inneren Kind mit der Aussage, dich mit ihm in Kürze wieder zu treffen.

Nun stelle dir dir einfach vor, wie aus dem Herzensraum heraus gehst und von der Größe einer Miniaturfigur wieder zu deiner vollen Größe wächst und somit im Tagesbewusstsein ankommst. Damit haben wir den größten und wichtigsten Schritt geschafft, die Verbindung zum inneren Kind wieder herzustellen. Somit kommen wir nun zum letzten Schritt.

Das innere Kind heilen

Gehe wieder in deinen Herzensraum und treffe dich dort mit deinem inneren Kind, frag es wozu es Lust hat. Wenn es mit Dir einfach die Zweisamkeit genießen will ist es ok, wenn es mit Dir Playstation zocken will ist es auch ok. Wichtig ist, dass ihr beide Spaß miteinander habt. Welche Form dabei genutzt wird ist nicht wirklich von Bedeutung. Um Dir noch ein hilfreiches Beispiel zu geben, mein inneres Kind wollte damals noch einen Garten mit einer Rutsche, einen Sandkasten, einer Schaukel und vielen anderen Kleinigkeiten. Den Hauptteil der Zeit waren wir im Garten, haben uns mit Wasserbomben beworfen oder uns mit einem Wasserschlauch naß gespritzt. Haben im Sandkasten gespielt, sind gerutscht oder haben einfach nebeneinander auf der Schaukel zusammen geschaukelt und einfach die Zeit genossen.

Der Trick ist, dass Du für die Heilung des inneren Kindes nicht viel tun zu brauchst, da es in der Lage ist sich selbst zu heilen. Das Einzige was du dafür brauchst sind diese drei Dinge:

  • Zeit mit dem inneren Kind zu verbringen
  • Deine Aufmerksamkeit schenken
  • Deine Liebe zu schenken

Alle negativen Erfahrungen die Du in deiner Kindheit gemachst sind zu deinen Themen geworden. Meistens sind es Themen wie diese: Nicht geliebt zu werden, nicht wertvoll genug zu sein, überflüssig zu sein und vieles mehr. All diese Themen sind letztlich unbewusste Ängste, die wir mit uns herum schleppen, bis sie gelöst werden. Was glaubst Du wie man Angst heilen kann? Es ist ganz einfach, Angst heilt man dadurch, dass sie durch Liebe ersetzt wird.

Wenn Du dein inneres Kind heilen möchtest, treffe dich mit deinem inneren Kind und habt einfach Freude miteinander. Da Freude auf der Liebe basiert, Liebe und Angst sich einander ausschließen, wird dein inneres Kind und somit auch du lernen, Angst durch Liebe zu ersetzen. Das wird vielleicht Zeit brauchen, aber der Gewinn daraus wird sein, mehr Energie und Freude am Leben zu haben. Heilung bedeutet immer das Loslassen von Angst.

Wie oft solltest du dich mit dem inneren Kind treffen, damit Heilung entsteht?

Du kannst dich mit deinem inneren Kind nach belieben treffen. Jeden Tag, einmal die Woche oder einmal im Monat, je nachdem was deine innere Stimme, deine Intuition meint. Vergisst aber nicht, es ist ein Prozess der Zeit braucht. Bei dem einen wird es wahrscheinlich schneller gehen und bei einem anderen etwas langsamer. Jeder macht das in seinem Tempo. Sei einfach ehrlich mit Dir selbst und erzwinge nichts, dann wirst Du für dich den schnellsten Weg gehen.

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